A palavra Yoga significa união, unidade. União do Ser com sua própria natureza. É a arte de estar no “aqui e agora”, sentir, pensar, agir e existir com liberdade, responsabilidade, flexibilidade, intensidade, consciência e amor. Todos nós fazemos parte desta natureza e devemos amá-la. Na mobilização queremos chamar atenção para a conscientização individual. A pergunta é:
Você está fazendo a sua parte?

O Equilíbrio: As bacias hidrográficas são responsáveis pelo equilíbrio ambiental sustentando diversos ecosistemas e alimentando fauna e flora.
No yoga, temos a busca pelo equilíbrio e pela paz física e mental. Qualquer elemento presente no universo, quanto mais equilibrado mais tende a durar. Na mobilização, o equilíbrio será representado pelo mantra OM.

A Fluidez: Representada pelos rios que formam nossas bacias hidrográficas através dos diversos tipos de nascentes e afluentes. No yoga, podemos traduzir a fluidez pela canalização da energia através de práticas respiratótias: os “Pranayamas”.

A Leveza: As posições executadas durante a prática do Yoga (ásanas) fazem analogia aos movimentos realizados dentro da água que, com menos resistência à gravidade, ficam mais lentos, suaves e leves.Quando todo e qualquer movimento ou pausa acontece levado pela respiração, o ásana ganha em leveza, profundidade, introspecção e harmonia.

 

A mobilização acontecerá pontualmente às 16:00 no Hall de entrada da Feira do Verde (próximo ao balcão de informações). Por isso é preciso que as pessoas cheguem antecipadamente e acompanhem a movimentação da equipe organizadora para estar pronta exatamente no horário determinado. Segue o mapa da feira:

Clique aqui e veja a imagem ampliada!

Qualquer pessoa poderá participar. Aqui você encontrará praticamente um manual virtual de como será a ação. É importante estar atento aos detalhes, principalmente no sincronismo das atividades e nas características de um Flash Mob.Todas as atividades propostas terão como referência a Hata Yoga.

Uma pessoa da equipe organizadora estará coordenando todas as atividades com 2 sinos. Um sino, de tom mais agudo servirá para o intervalo durante as atividades e outro mais grave para a mudança de uma atividade a outra. Ao todo serão 6 atividades:

1 – Aglomeração

2 – Meditação

3 – OM

4 – Respiração Polarizada

5 – Saudação ao sol

6 – Dispersão

Para caracterizar um Flash Mob todos os envolvidos deverão estar caminhando pela feira como se fossem transeuntes normais. Os visitantes da feira só saberão da ação no momento em que for iniciada, ou seja, será uma surpresa. Todos deverão levar consigo um tapete ou toalha para colocar no chão. Professores de Yôga voluntários servirão como guia para os demais na execução dos movimentos. Os professores estarão identificados com lenços ou turbantes na cabeça.
Uma bandeira branca que servirá como marco do ponto de encontro.
Às 16h em ponto o sino grave será soado 3 vezes seguidas, para que os participantes se aglomerem em pé (de modo repentino) bem próximos ao marco e chamem a atenção nos visitantes da feira.

Poucos segundos após a aglomeração geral, o sino grave será soado novamente para que todos se sentem na postura de meditação, SIDDHASANA.  Com todos sentados, será soado o sino grave novamente para iniciarem uma pequena meditação. Serão 3 minutos de silêncio absoluto. Clique aqui e aprenda a ficar na posição SIDDHASANA

Ao término da meditação, novamente será soado um sino grave, onde todos cantarão o mantra OM, com a finalidade de representar o equilíbrio do universo. Este mantra será cantado 3 vezes, num intervalo de 1 minuto cada um.
A cada intervalo entre o OM, o sino agudo será soado para que todos comecem novamente. Clique aqui e aprenda a cantar o mantra OM.

Ao final do terceiro OM teremos mais um toque do sino grave onde as pessoas deverão realizar o Pranayama Nadi Shodana (Alternativa) , que chamamos de respiração polarizada. Num período de 5 minutos.Clique aqui e aprenda a fazer a respiração polarizada. Clique aqui e aprenda mais sobre respiração polarizada.

Terminando o Pranayama, o sino grave será soado para que todos se levantem para a prática do Suryan Namakar, rito de saudação ao sol. Uma atividade de 12 movimentos, em intervalos de 3 respirações que deverá ser repetida  também 3 vezes.  O intervalo entre cada posição será coordenado ao som do sino agudo. Na dúvida, quem nunca praticou poderá acompanhar os movimentos que os professores estarão realizando.

Clique aqui e assista ao vídeo de como praticar a Saudação ao Sol.

Ao final do último movimento, o sino grave será soado pela última vez finalizando a ação. Assim, como prática comum em todos os flash mobs, as pessoas envolvidas deverão dispersar e sair do local do mesmo modo que se concentraram ali (repentinamente).
A aglomeração não deve perdurar além do período proposto nas atividades. Caso as pessoas queiram conversar após o ato, deverão se encontrar em outro ambiente mais afastado de onde a ação foi realizada.

 

1- Juntando todas as atividades, teremos no máximo 12 minutos de mobilização!!!

2- Este é um flash mob que não possui vínculo e não pretende promover nenhuma marca. Nossa missão é apenas realizar um ato para promover a conscientização individual através da prática do Yoga.

3- Não esqueça de chegar um pouco antes no local e fique próximo, porém não aglomere antes da hora.

4- Leve consigo um tapete ou toalha para colocar no chão, onde você possa sentar sem sujar sua roupa.

5- Preste bem atenção nos professores guias e fique atento aos avisos sonoros. Lembrando: Sino grave para mudança de uma atividade para outra e sino agudo, intervalo dentro das atividades.

6 - Divulgue o máximo que puder! Clique e faça o download do Kit Mídia para espalhar a informação na sua escola, academia e etc. O kit Mídia vem com E-mail Marketing, Flyer, Cartaz A4 e os textos formatados para que você divulgue no Orkut e no Twitter.

7- E se chover? A mobilização vai acontecer da mesma forma pois vai ser dentro do Hall de entrada da Feira do Verde e por tanto o local será coberto!

8 - Clique nos links abaixo e assista vídeos de outros tipos de flash mobs que já foram realizados pelo mundo.

Link 1 . Link 2 . Link 3 .